【京都市伏見区】7/23、京都ウェルネス女子カフェ 第3弾がレンタルスペースビリーラで行われました。

日々忙しく過ごす女性たちに向けて、「整える時間」を提案するイベント「京都ウェルネス女子カフェ」が、伏見桃山エリアにある「レンタルスペースビリーラ」で行われました。2026年8月23日（日）に行われた、第3弾として開催されたテーマは、「心身ともに自然体に導くピラティス体験」です。

現代は、仕事や家事、育児などに追われ、自分自身のケアを後回しにしがち。そんな中で、「自分のための時間」を持つことは、心と身体のバランスを整える大切なきっかけになります。

今回の講師を務めるのは、ピラティスインストラクターのRemy先生。STOTT PILATES®認定インストラクターとしてフルマシン指導資格を持ち、20年以上にわたるバレエ経験を活かした丁寧な指導が魅力です。留学経験もあり、英語でのレッスンにも対応されていて、現在は丸太町・京都市役所前エリアを中心に複数スタジオでレッスンを行いながら、ご自身のスタジオ運営もされています。

当日は、ゆっくりとカラダを動かす動きから、姿勢を整えたり体幹を意識した動きが行われました。ピラティスは、免疫力の向上にもつながると言われていて、日常生活の質を高めたい方にもぴったりな企画です。

肩こりや腰痛などの不調が気になる方、運動不足を解消したい方、姿勢を整えたい方、そして心も身体もリフレッシュしたい方におすすめの内容となっていました。参加された方からは、「呼吸を意識することで、身体を整えられた」「身体の動かし方がわかった」などの声がありました。主催の方にお聞きしたところ、伏見での次回開催は未定とのことですが、定期的に開催する予定とのことなので、気になる方はチェックしてみてください。

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